从菜鸟到高手--羽毛球教学片
- 01 如何选择适合自己的羽毛球拍.rmvb.bc!40.33 MB
- 02 如何选择羽毛球运动服装.rmvb40.12 MB
- 19 前场技术（六）扑球.rmvb38.27 MB
- 20 前场技术（七）前场技术辅助练习.rmvb37.58 MB
- 15 前场技术（二）反拍搓球.rmvb37.58 MB
- 14 前场技术（一）正手搓球.rmvb33.42 MB
- 16 前场技术（三）网前推球.rmvb32.99 MB
- 17 前场技术（四）网前挑球.rmvb31.54 MB
- 18 前场技术（五）勾对角.rmvb30.96 MB
- 29 步法练习（五）步法辅助练习（2）.rmvb30.93 MB
- 13 后场技术（七）反拍球.rmvb30.75 MB
- 30 球感练习.rmvb30.33 MB
- 48 趣味辅助练习.rmvb29.77 MB
- 26 步法练习（二）基本步法（2）.rmvb29.43 MB
- 12 后场技术（六）移动起跳杀球.rmvb29.34 MB
- 33 球路练习（三）吊杀上网.rmvb29.18 MB
- 06 准备活动.rmvb28.02 MB
- 41 运动后放松整理.rmvb27.73 MB
- 07 后场技术（一）高球动作要领.rmvb27.73 MB
- 24 中场技术（四）封网.rmvb27.63 MB
- 05 发球技术（三）反拍发球.rmvb27.57 MB
- 27 步法练习（三）步法组合练习.rmvb27.47 MB
- 40 球路练习（十）二一式.rmvb27.3 MB
- 47 战术练习（六）吊杀上网.rmvb27.2 MB
- 46 战术练习（五）拉杀.rmvb26.92 MB
- 22 中场技术（二）反拍接杀球.rmvb26.38 MB
- 43 战术练习（二）接发球抢攻.rmvb25.98 MB
- 32 球路练习（二）吊上网.rmvb25.71 MB
- 45 战术练习（四）拉吊突击.rmvb25.66 MB
- 23 中场技术（三）抽挡.rmvb25.39 MB
- 31 球路练习（一）杀上网.rmvb25.21 MB
- 38 球路练习（八）攻防练习.rmvb25.06 MB
- 35 球路练习（五）前场二点控四点.rmvb24.85 MB
- 11 后场技术（五）原地定点杀球.rmvb24.67 MB
- 21 中场技术（一）正手接杀球.rmvb24.56 MB
- 03 发球技术（一）正手发高远球.rmvb24.4 MB
- 08 后场技术（二）平高球、高远球.rmvb24.1 MB
- 44 战术练习（三）拉吊.rmvb24.07 MB
- 10 后场技术（四）滑板吊球.rmvb24.07 MB
- 34 球路练习（四）后场二点控四点.rmvb24.02 MB
- 04 发球技术（二）正手发网前球.rmvb23.98 MB
- 39 球路练习（九）控反控练习.rmvb23.75 MB
- 25 步法练习（一）基本步法（1）.rmvb23.52 MB
- 37 球路练习（七）对高杀.rmvb22.98 MB
- 42 战术练习（一）发球抢攻.rmvb22.84 MB
- 36 球路练习（六）对高吊.rmvb22.76 MB
- 09 后场技术（三）正手吊直线球、斜线球.rmvb21.71 MB
- 28 步法练习（四）步法辅助练习（1）.rmvb21.31 MB